Minty Pomegranates Smoothie

Wir starten mit einem Mix aus Regen, ein paar Schneeflocken und kaltem Wind in das Wochenende. Der Januar ist im allgemeinen bekannt für seine klirrend kalten Tage. Um die Zeit möglichst schnupfenfrei zu überstehen hilft heißer Tee, eine mollig warme Garderobe und leckere und zugleich gesunde Smoothie-Kreationen. Unter dem Motto: „Ein bisschen gesünder geht immer“, habe ich euch in der vergangenen Woche den Coral Orange Smoothie vorgestellt. In dieser Woche setze ich ganz auf die […]

Coral Orange Smoothie

Das Jahr ist noch so neu und unschuldig. Alles scheint frisch wie der Schnee auf den Wiesen. Auch die Vorsätze sind hoffentlich noch nicht wieder vom Teufel auf der Schulter gebrochen worden. Einer meiner Vorsätze für 2016 steht unter dem Motto: „Ein bisschen gesünder geht immer“. In der vergangenen Woche habe ich euch bereits eine Vitaminbombe im Glas vorgestellt, der “Happy New Year Smoothie 2016” gehört bereits jetzt zu meinen Favoriten. In dieser Woche möchte […]

Happy New Year 2016 Smoothie

Papaya Orange Smoothie mit Vanillegeschmack – Ein herzliches willkommen im frisch angebrochenen Jahr. Ich hoffe ihr seid alle friedlich und gesund in das neue Jahr gestartet! Nach einer etwas kurzen Nachtruhe möchte ich den Tag, sowie das Jahr, mit einem nahrhaften Frühstück und einem gesunden Smoothie starten. Es gibt nichts schöneres gemeinsam mit den Lieben mit einem köstlichen und zugleich gesunden Frühstück in den Tag zu starten. Das Zusammensitzen, die Gespräche und das Lachen am […]

Orange Winter Sunshine Smoothie

Was war den heute früh in euren Stiefeln? Schokoladennikoläuse, Lebkuchenherzen oder leckere Pralinen? Der Nikolaus bringt uns jedes Jahr pünktlich zum 6. Dezember die wunderbarsten Köstlichkeiten ins Haus. Die Kinder strahlen und auch die Eltern sind fröhlich. Neben Schokolade, Marzipan und Nougat darf auch ein reich gefüllter Obstkorb auf der Nikolaus Tafel nicht fehlen. Damit wir den schokoreichen Tag mit einem Vitamin Kick beenden, habe ich drei Früchte aus dem Obstkorb ausgewählt und einen leckeren […]

Banane Vanille Milchshake

Die kalte Novemberluft weht uns um die Nase. Die grauen Wolken am Himmel verschlingen die letzen Sonnenstrahlen und die ersten Schneeflocken sind gefallen. Bald ist es an der Zeit sich in winterliche sowie weihnachtliche Stimmung zu bringen. Für mich ist neben Zimt, Safran, Anis, und Koriander, Vanille die Geschmacksnote, welche in der kalten Jahreszeit nicht fehlen darf. Ob köstliche Vanillekipferl, zarte Vanille Plätzchen oder ein Weihnachtskuchen mit Vanille-Aroma. Bevor jedoch mit den ersten Backeinheiten für […]

Wild Berry Party Smoothie

Die frisch angebrochene Woche hat ziemlich mild begonnen. Wenn der Kalender nicht November anzeigen würde, würde ich glatt denken: Haben wir wieder Frühling. 18 Grad und das im November, unglaublich! Ich erwischte mich in den letzten Tagen immer wieder dabei, wie ich auf die Kälte zu warten schien. Um gut auf die kalten Wochen vorbereitet zu sein, habe ich mich mal wieder in die Küche gestellt, um ein Vitamin C-reichen Smoothie zu mixen. Natürlich auch […]

Sunrise Smoothie

Heute möchte ich einfach nochmal so richtig Farbe in euren Tag bringen bevor der graue November seine Tore öffnet. Eine reine Vitamin C Bombe, die nicht nur erstklassig schmeckt, sondern auch noch sehr gesund ist. Die Kombination aus leicht säuerlichen Himbeeren, ausgereifter Mango und zuckersüßer Kaki ist einfach ein Hit. Probiert es aus und lasst es euch schmecken. Zutaten 300 g Himbeeren 300 g Mangofruchtfleisch 1 (ca. 250 g) Kaki Rezeptinformationen Portionen: 4 Schwierigkeitsgrad: einfach […]

Green Cake Smoothie

Zutaten 2 Bio Gurken 3 Kiwi 1 Avocado, klein 1 TL Arganöl Rezeptinformationen Portionen: 2 Schwierigkeitsgrad: einfach Zubereitungszeit: ca. 8 Min. Zubereitung Die Gurken gründlich mit warmen Wasser waschen, Stielansatz großzügig abschneiden und mit der Schale in kleinen Stücken schneiden. Kiwi schälen und klein schneiden. Die Gurkenstücke, Kiwi, Avocadofleisch und das Arganöl in einen Mixer geben und 1 Minute bei Stufe 10 pürieren. Tipps Die Gurke ist reich an Vitamin C und B sowie Calcium, Zink, […]

Powerful Red Smoothie

Zutaten 4 (300 g) BioBio Rote Bete, im Vakuumbeutel gekocht 125 g Himbeeren 1 Keitt Mango, reif 1 Limette, gepresst Rezeptinformationen Portionen: 2 Schwierigkeitsgrad: einfach Zubereitungszeit: ca. 8 Min. Zubereitung Rote Bete aus dem Vakuumbeutel entfernen, waschen und in kleine Würfeln schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Rote Bete, Mango, Himbeeren und Limettensaft in einen Mixer geben und 1 Minute bei Stufe 10 pürieren. Dank Rote Bete, ist dieser Smoothie nicht nur gesund, sondern […]

Supergirl Autumn Smoothie

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und die Sonne läßt sich weniger blicken. Aus diesem Grund möchte ich euch heute ein farbenfrohe Vitamin C Bombe vorstellen. Die Süße der Mango, bittere Himbeeren gepaart mit einem Hauch von frischer Minze und einem Schuß Limettensaft, ist eine ideale Kombination für die grauen Herbsttage. Ich trinke meinen Supergirl Autumn Smoothie am liebsten zum Frühstück, da er mich wach macht. Ihr solltet ihn mal ausprobieren. Zutaten 125 g […]