Green Storm Smoothie

Die Sonne schenkt uns in diesen Tagen ihre schönsten Strahlen, doch die Luft und der Wind wehen uns noch mit kaltem Hauch ins Gesicht. In dieser Zeit ist es besonders wichtig Energie und Vitamine zu tanken. Aus diesem Grund habe ich in dieser Woche einen gesunden Mix aus süßem Obst und gesundem Gemüse ins Glas gebracht. Der Green Storm Smoothie kann ideal zum Frühstück oder auch als Energietank für zwischendurch verzehrt werden. Falls ihr lieber […]

Wake up Minty Smoothie

Der Wecker befolgt seinen Job, ohne einen Hauch von Gnade, und lässt seinen Geräuschen freien Lauf. Raus aus der Welt der Träume und rein in die morgendliche Realität. Ich antworte mit dem Finger auf der Schlummer-Taste, in der Hoffnung das nächste Klingeln wird meine Müdigkeit in Luft auflösen. Diese fünf kostbaren Minuten, die uns die Schlummer-Funktion schenkt, kommen mir am Morgen wie eine kleine Ewigkeit vor. Fünf unvergleichliche Minuten, in denen ich noch einmal den […]

Pepino Ananas Blaubeeren Smoothie

Wenn ich im Supermarkt meine Runden drehe, bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen, gesunden Köstlichkeiten. Was könnte zusammenpassen oder was könnte ich in einem Mix zusammenbringen und euch vorstellen. Diese Frage schwirrt mir durch den Kopf, während ich die Gänge des Supermarktes erkunde. Vor einer Woche traf ich in der Obst- und Gemüseabteilung auf die Pepino, auch Melonenbirne genannt. Die muss ich unbedingt probieren und unter meinem Motto: “Gesünder geht immer“, zu […]

Orange Winter Sunshine Smoothie

Was war den heute früh in euren Stiefeln? Schokoladennikoläuse, Lebkuchenherzen oder leckere Pralinen? Der Nikolaus bringt uns jedes Jahr pünktlich zum 6. Dezember die wunderbarsten Köstlichkeiten ins Haus. Die Kinder strahlen und auch die Eltern sind fröhlich. Neben Schokolade, Marzipan und Nougat darf auch ein reich gefüllter Obstkorb auf der Nikolaus Tafel nicht fehlen. Damit wir den schokoreichen Tag mit einem Vitamin Kick beenden, habe ich drei Früchte aus dem Obstkorb ausgewählt und einen leckeren […]

Kiwi-Ananas Smoothie

Zutaten ½ (ca. 300 g.) Ananas 3 (ca. 100 g. pro Kiwi) Kiwi Gold 7 Minzblätter 75 ml Wasser ½ TL Arganöl Rezeptinformationen Portionen: 1 Schwierigkeitsgrad: einfach Zubereitungszeit: ca. 5 Min. Zubereitung Ananasschale großzügig schneiden, sodass die dunklen Augen direkt entfernt werden. Die Ananas halbieren, den harten Strunk in der Mitte der Ananas entfernt  und in einen Mixer geben. Kiwi, wasser, Minze und Arganöl dazugeben und 1 Minute bei Stufe 10 pürieren.